Fatty Liver के इन 5 संकेतों को न करें इग्नोर, जानें बचने के लिए घरेलू उपाय

Fatty Liver Signs: फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारे लिवर में ज्यादा में फैट जमा हो जाता है, जो समय के साथ बढ़ जाता है, जिससे लिवर की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। यदि इसे समय पर न रोका जाए, तो यह लिवर सिरोसिस जैसी कई अन्य गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। भारत में भी यह बीमारी काफी सक्रिय है। यहां भी इस बीमारी के कई रोगी मौजूद हैं। रिपोर्ट्स बताती हैं कि डायबिटीज, ओबेसिटी और ज्यादा शराब पीने वाले लोगों में भी फैटी लिवर की बीमारी होती है। आइए जानते हैं इस पर एक्सपर्ट क्या कहते हैं। फैटी लिवर डिजीज के संकेतों और उपचारों के बारे में मायपाबूजी डॉटकॉम पर शेयर पोस्ट के जरिए दे रहे हैं।
1. स्किन का पीला पड़ना- अगर लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो जॉन्डिस हो सकता है, जिसमें आपकी त्वचा का रंग पीला और आंखें भी पीली दिखाई दे सकती हैं। धीरे-धीरे यह पीलापन नाखूनों तक बढ़ जाता है।
2. मतली आना- लिवर के खराब होने पर मरीज को अक्सर घबराहट, जी मिचलाना और उल्टी महसूस होती रहती है। लिवर में फैट बढ़ने पर इंसान के पेशाब में बदबू और मल भी ढीला आता है।

3. पेट में सूजन होना- लिवर में ज्यादा फैट जमा होने से पेट में सूजन, दर्द और भारीपन महसूस हो सकता है। कुछ लोगों का पेट अक्सर मोटा दिखाई देता है जबकि शरीर इतना वजनदार नहीं होता है। यह फैटी लिवर की ओर इशारा करता है।
4. नींद की समस्या- फैटी लिवर से पीड़ित मरीज को नींद की समस्याएं होती है। इन लोगों को हमेशा आलस आता रहता है और नींद भी आती रहती है। फैटी लिवर के मरीजों को किसी भी काम में मन नहीं लगता है।

5. मेंटल हेल्थ- लिवर में खराबी होने पर दिमागी समस्याएं भी हो सकती हैं। लिवर डिजीज में शारीरिक नहीं मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। याददाश्त की समस्या होना इसमें सबसे कॉमन माना गया है।

फैटी लिवर ठीक करेंगे ये 5 उपाय
एक्सपर्ट के अनुसार, फैटी लिवर डिजीज से राहत पाने के लिए आप इन आसान घरेलू उपायों को फॉलो कर सकते हैं।

ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है, इसे पीने से इन लोगों को कई लाभ मिलेंगे।
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, यह लिवर सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं।
विटामिन-सी के लिए नींबू और संतरा खा सकते हैं।
करेला भी फैटी लिवर के रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं।
साबुत अनाज जैसे ओट्स, रागी या बाजरा खाने से फाइबर मिलता है। लिवर की समस्याओं में इन्हें खाना फायदेमंद होगा।